wtorek, 16 maja, 17:30, DCF, sala Warszawa (seans)
wtorek, 16 maja, ok. 19:00, sala XXX (warsztaty)
po filmie SIOSTRZEŃSTWO ŚWIĘTEJ SAUNY, reż. Anna Hints
Warsztaty Ciało wie
PL / EN
Żyjąc w oddzieleniu od ciała, często przekraczamy swoje własne granice bądź pozwalamy przekraczać je innym. Nie czując i nie widząc sygnałów, które daje nam ciało, niejednokrotnie doświadczamy sytuacji czy zdarzeń, które naruszają naszą własną przestrzeń. Nie słuchając tego, co mówi nam nasze ciało, przegapiamy momenty, gdy powinniśmy zwrócić się ku sobie, zadbać o siebie, powiedzieć „nie” zamiast „tak”. Po seansie niezwykłego filmu „Siostrzeństwo świętej sauny” zapraszamy na kobiece warsztaty, podczas których poznamy narzędzia otwierające na doznania z ciała, na czucie ciała, na powrót do ciała – cudownego miejsca mądrości, które wie więcej, niż nam samym się może wydawać.
Praktyka uważności daje nową perspektywę na własne doświadczenie. Uczy nas bycia świadomymi zachodzących w nas procesów. Pozwala na cofanie się o krok, by zobaczyć więcej i by nie reagować impulsywnie. Zwracając nas do ciała, uczy czytać jego sygnały, a co za tym idzie umożliwia nam podejmowanie najlepszych dla nas decyzji związanych z tym, jak chcemy działać, przyjmując siebie za główny punkt odniesienia.
Prowadzenie:
Anna Zubrzycki – założycielka i dyrektorka Mindfulness Association Polska, aktorka. Praktykuje medytację buddyjską i uważność od 1993 roku. Ukończyła studia magisterskie z uważności na Uniwersytecie Aberdeen w Szkocji oraz trening dla superwizorów na Uniwersytecie Bangor i w Mindfulness Association UK. Uczy opartego na uważności treningu aktorskiego „Technika koordynacji” oraz technik wokalnych. Prowadzi projekt artystyczno-społeczny „Błaźnice”, podejmujący problem obecności i twórczej aktywności kobiet. Zakładała Teatr Pieśń Kozła, współtworzyła Brave Festival, była główną aktorką grupy teatralnej Gardzienice.
Udział w warsztatach jest bezpłatny (liczba miejsc ograniczona)
Czas trwania: ok. 90 minut
Zapisy: docsag.wroclaw@gmail.com
